Cu bebe la soare

Pentru ca a venit vara si am experimentat deja si canicula este firesc sa ne intrebam cat anume sa ne expunem la soare copii (in special bebelusii) si mai ales cum anume sa ii protejam. Incercand sa ma decid ce crema de protectie solara sa folosesc pentru Luca, baiatul meu, am inceput o munca documentare care m-a condus catre o alta intrebare si problema de decizie. Sa folosesc totusi cremele de protectie solara sau sa limitez folosirea lor si in acelasi timp si expunerea directa la soare? Grea intebare, si mai grea decizie.

Pare firesc sa alegem creme de protectie. Si totusi…
Tot citind despre „ingredientele” cremelor pentru protectie solara am inceput sa am rezerve in a le folosi in vreun fel. Pentru ca exact acele ingrediente care au rolul de a absorbi  razele UVA si UVB sunt suspectate a fi nocive pentru piele la expunerea la soare. Este vorba de oxibenzona, benzopfenona sau octisalat (voi scrie despre ele la dictionarul toxic). De exemplu, unele surse de specialitate  incrimineaza oxibenzona pentru dermatitele de contact fotoalergice. Alte surse sustin ca oxibenzona este fotocarcinogena. Si atunci care este raul cel mai mic?

Nici hainele nu ne protejeaza suficient
Nu vi s-a parut niciodata ca v-ati bronzat chiar si prin haine? Daca raspundeti afirmativ aflati ca nu era doar o inchipuire. Chiar imbracati fiind soarele ne atinge si nu neaparat in modul cel mai placut. Daca sunt inchise la culoare (negru, albastru inchis) hainele pot oferi un nivel de protectie echivalent cu SPF10. Cele deschise la culoare ofera un nivel de protectie si mai mic, echivalent cu SPF 4. Ceea ce inseamna ca nu este suficient sa fim imbracati, este preferat sa evitam sa stam in soare in orele in care acesta arde tare.

Si adulti si bebelusi avem totusi nevoie de soare, deci cum ne protejam?
Pentru a favoriza asimilarea calciului si fosforului si fixarea acestora in oase si dinti, pentru a evita diverse tulburari nervoase si de metabolism avem cu totii (adulti, copii, femei gravide) nevoie de vitamina D, iar expunerea la soare ramane principala sursa naturala de vitamina D in organism.  Din acest motiv este de preferat ca anual sa facem cure helio(marine sau nu).

Ce facem insa cu bebelusii? Daca pentru noi, adultii, recomandarea medicilor este ca in intervalul orar 10.00-16.00 sa stam imbracati si la umbra, pentru bebelusi recomandarile sunt si mai drastice. Sunt medici care sustin ca pana la 3 ani sa nu expunem deloc copilul dezbracat la soare, indiferent de ora. O recomandare care se bate cap in cap cu aceea care spune ca baia de soare este cheia pentru prevenia rahitismului. Ce facem atunci? Personal aleg  si recomand o abordare echilibrata, insemnand bai de soare dimineata devreme (intre 7 si 8, cel mult ora 9) si seara (dupa orele 17.oo-17.30).  in rest umbra plus hainute lejere, palariute si neaparat apa pentru hidratare.

Ce facem eu si Luca

Prin Bucuresti iesim pe afara pe la 8, maxim 9 dimineata si mai revenim dupa ora 17.30. Pentru mare ne pregatim cu programul pe care vi l-am recomandat mai sus: bai de soare dimineata devreme (intre 7 si 8, cel mult ora 9) si seara (dupa orele 17.oo-17.30). Voi face si pentru mine acelasi program de bronzare si pentru ca este sanatos si pentru ca in procesul de educare puterea exemplului este esentiala (chiar daca acum Luca nu intelege exemplul, eu ma antrenez).  In plus recomand ceea ce recomanda si specialistii dintotdeauna: expunerea progresiva. Asta inseamna ca in prima zi il voi lasa pe Luca fara tricou doar cate 5-10 minute dimineata si seara, a doua zi mai adaug 5 minute si tot asa.

In privinta cremelor de protectie personal inclin sa le las nefolosite. Imi continui insa munca de documentare pana ajungem la mare si promit sa revin cu noi concluzii. Pentru dupa plaja am solutia: uleiurile de avocado sau migdale. si chiar traditionalul iaurt. Ma intreb daca batranii nostri nu isi puneau problema preventiei arsurilor solare si daca nu exista si metode „babesti” de protectie. Voi incerca sa aflu.



Anunțuri

1 Response so far »


Comment RSS · TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: