In forma dupa nastere cu Pilates

Mi-a placut intotdeauna sa fac sport, desi au fost perioade in viata mea in care nu am facut prea multa miscare. Acum m-am intors. Dupa cateva luni de ezitari, cu cine il las pe Dinu, o sa planga, dureaza prea mult pana ajung la sala si inapoi…

In ultimii ani am tot incercat sali de fitness, insa de data asta am spus sa experimentez ceva nou tinand cont de faptul ca muncesc destul de mult si sunt destul de stresata. Asa ca am ales Pilates. Acest tip de gimnastica nu iti suprasolicita organismul, chiar daca esti dupa o zi de munca, asa cum ar face alte tipuri miscare, mult mai dinamice. Oricine poate sa faca Pilates. Dupa un antrenament, nu esti extenuat, ci plin de energie, te simti de parca ai putea sa urci si pe Everest.

Pilates fac la Studio Pronatalita. Spatiul este primitor si foarte curat (mari lipsuri la acest capitol pentru salile de sport bucurestene). Am fost si la antrenamente tinute de Cora si la antrenamente tinute de Ramona si in general gasesc ele niste exercitii sa faci putina febra musculara, deci se lucreaza😀. Mi-a parut rau ca nu m-am informat mai bine in timpul sarcinii pentru ca la Studio Pronatalita as fi putut sa fac gimnastica prenatala. Mai ales ca preturile sunt rezonabile…

Pe de alta parte, am mai studiat ce ar trebui sa mananc, am inteles mai bine niste procese care se intampla in corpul uman si am decis sa reduc pe cat se poate (nu de tot) carbohidratii (cat mai putina paine, cartofi, orez). Dulciurile cu zahar rafinat? Un vis uitat (Poate cate o bucatica de ciocolata neagra ocazional). Imi pare rau de toata inghetata mancata in timpul sarcinii… Pe perioada verii nu am mancat deloc carne, dar am mancat peste. Nu am luat o decizie definitiva de a nu mai manca vietati, dar momentan ma simt bine si perseverez. Nu tin dieta pentru ca alaptez. Daca mi-e foame, mananc, dar sanatos!

2 Răspunsuri so far »

  1. 1

    Adelle said,

    Da, da, e foarte fain la Pronatalita. Eu am facut gimanstica pentru gravide si cursul Lamaze, m-au ajutat mult.

  2. 2

    Ioana said,

    Super, imi pare rau ca nu am facut si eu gimnastica prenatala. Oricum, nu am fost sedentara, am incercat sa merg foarte mult pe jos in timpul sarcinii. Si asa in mijloacele de transport in comun mi se facea rau :))


Comment RSS · TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: