Archive for februarie, 2011

Sanatate si economie


Romanii au niste conceptii pe care eu una nu le-am inteles inca. O parte dintre ele se refera la a face economie. Sa spunem ca suntem saraci si vrem sa economisim. De ce englezii sustin: “sunt prea sarac sa ma imbrac ieftin?”. Pe romani nu ii auzi niciodata facand o afirmatie de genul acesta.

Pensionarii romani fac economie la mancare si pe multi ii auzi plangandu-se la stiri “n-am mai pus bucatica de carne in gura de…” Daca as face economie la mancare (si nu as fi vegetariana) as manca o felie mica de friptura in fiecare zi la masa de pranz. Nu as manca o portie zdravana de cartofi prajiti pentru ca banii de friptura sa ii dau apoi la farmacie.

Mentinerea sanatatii este in general o forma de a face economie din punctul meu de vedere. Cand ti-e rau pentru ca ai mancat ceva nesanatos trebuie sa cheltuiesti pe medicamente, ca sa nu mai spun ca eventual poti sa pierzi zile in care ar trebui sa muncesti sau sa faci lucruri utile.

Economia la detergent – alta meteahna. Daca iei un detergent eco cu care speli de 50 de ori si nu mai este nevoie sa pui si balsam si dai pe el la fel de multi bani ca pe unul obisnuit, nu faci economie? Plus ca este sanatos, protejeaza hainele si masina de spalat….

Scutecele pentru bebelusi ar putea fi un alt exemplu. Scutece de unica folosinta si dat milioane pe creme pentru fundulet – alta combinatie “malefica”. Sunt parinti care ajung sa cheltuiasca pe creme cam cat le-ar trebui pentru jumatate dintre scutecele refolosibile pentru un bebe. Insa cand le spui cat costa un scutec refolosibil casca ochii…

Scutecele si hainutele organice, dar si produsele eco in general au intrat pe piata romaneasca de relativ putin timp si multi oameni nu le cunosc inca. Lupta pentru promovarea lor insa trebuie sa fie apriga si trebuie sa ii convingi pe oameni de fapt isi fac un bine atat pentru sanatate, cat si pentru portofel.

Comments (5) »

Mancare gatita in casa vs borcanele pentru bebe


Acum ceva vreme un cunoscut mi-a explicat cum testa calitatea mezelurilor – dadea cateva bucati la caine – daca prietenul omului le manca, erau considerate ok, daca nu, nu. Pe principiul – „cainele e mai destept”. Cam acelasi lucru l-am incercat eu in urma cu cateva zile cu un borcanel de mancare pentru bebelusi (nu, nu e nevoie sa chemati Protectia Animalelor, niciun animal nu a fost ranit in timpul acestor experimente).

Continutul borcanelul cu pricina – vitel cu legume bio de la Hipp – a fost refuzat de cainele meu (avea un miros dubios, de mancare veche, desi era in termen).

Am fost impotriva mancarii preparate pentru bebelusi de la bun inceput si am preferat ca mancarea pentru D sa fie gatita in casa. E adevarat ca producatorii se lauda ca legumele si carnea continute sunt bio, ca modul de preparare al alimentelor mentine vitaminele si sunt dozate exact cantitatile de hrana potrivite pentru fiecare varsta, ca au continut redus de alergeni, etc.

Totusi, pentru mine sunt prea multe dileme si semne de intrebare. Daca nu au conservanti cum se mentin aceste produse luni de zile, este suficienta pasteurizarea pentru a pastra carnea atata vreme? Sincer, nu cred. La fel piureurile de fructe – cum se poate pastra de exemplu un piure de banane – daca sunt trecute printr-un proces termic inseamna ca o parte din vitamine s-au pierdut deja, iar daca nu, nu ar avea cum sa se pastreze fara adaos de conservanti. La toate acestea nu trebuie sa uit sa adaug ca toate borcanelele contin sare iodata, chiar daca pediatrii recomanda sa nu punem sare in mancarea copilului sub 1 an.

In schimb, prefer sa prepar eu alimentele pentru D si respect in general cateva reguli pentru cumparare si pentru gatit –  cumpar legume si fructe de sezon (cand e iarna la noi, e timpul portocalelor – sunt foarte bune acum!), cumpar carne din magazine aprovizionate zilnic cu produse proaspete, nu prajesc niciodata nimic “romaneste” – eventual mai calesc legume in unt (cea mai buna grasime pentru calit/prajit), nu prepar termic legume si fructe pana la extremis, sunt un fan al steamer-ului – care prepara la abur.

Voi ce parere aveti despre mancarea pentru bebelusi gata preparata?

Comments (3) »

Filosofia scutecelor de bumbac (XIV) – Cum treci noaptea cu scutec refolosibil?


Este o intrebare pe care parintii o pun adesea. Multi dintre ei cred ca sa folosesti scutece lavabile pe timpul noptii este prea complicat si, de aceea aleg pampers pentru perioadele cand bebe incepe sa doarma multe ore legate.

Principalele probleme cu care se poate confrunta cineva care foloseste scutece textile noaptea sunt cele legate de scurgerile din scutec si cele legate de faptul ca bebe simte umezeala timp indelungat.

Pentru prima dintre cele doua chestiuni solutiile sunt doua – cea mai la indemana este folosirea unor scutece cu putere crescuta de absorbtie care au fost create special pentru noapte sau pentru calatorii (producatorul sau comerciantul specifica acest lucru). De asemenea, parintii pot utiliza absorbante sau inserturi suplimentare pe perioada noptii.

Daca ati incercat deja aceste solutii si tot aveti probleme cu scurgerile cel mai probabil trebuie sa schimbati tipul, marca sau marimea scutecului ori insertul. Nu toti bebelusii sunt la fel, fiecare are conformatie diferita, doarme in alte pozitii, de asemenea sunt diferente intre fete si baieti (uda scutecul in zone diferite). Bineinteles, si calitatea scutecului poate fi o problema.

Parintii isi pun de multe ori problema scurgerilor din scutecele refolosibile, insa dificultati pot sa apara foarte bine si la cele de unica folosinta si chiar si perioada zilei, nu doar noaptea.

Cea de-a doua chestiune – a umezelii pe care bebe o resimte a fost una care m-a preocupat si pe mine destul de mult pana sa gasesc solutia. Daca in timpul zilei, bebe era schimbat des astfel incat sa nu se simta ud, pe timpul noptii problema se punea altfel. O solutie potrivita pentru noi a fost folosirea unui scutec cu buzunar realizat din fleece (polar) – GrowHour. Acest material lasa sa treaca umezeala spre insertul din interior, fara insa ca bebelusul sa o simta si el. GrowHour nu este un scutec special pentru noapte – deci puterea sa de absorbtie nu este mare, insa in interior se pot pune doua inserturi in acelasi timp. Bineinteles, exista si alte marci de scutece cu fleece interior care pot fi folosite pe perioade mai lungi de timp.

Cititi aici mai multe despre scutecele MobileHour si GrowHour  (il cumparati de aici).

Leave a comment »

Cum alegi medicul cu care nasti


Pentru o femeie care se pregateste sa aiba un copil (fie ca este la inceputul unei sarcini, fie ca incearca sa ramana insacinata), alegerea medicului obstretician este o framantare importanta. Nu cred ca exista o reteta, fiecare femeie considera anumite lucuri ca fiind importante atunci cand face o alegere. Tinand cont de experienta mea, de toate istorisirile si confesiunile prietenelor, de toate multumirile si nemultumirile simtite sau impartasite la adresa medicilor obstreticieni am facut o lista a lucrurilor de care merita sa tii cont cand cauti un medic cu care sa nasti.

1. In primul rand experienta conteaza. Asta inseamna ca este preferabil sa gasesti un medic care isi petrece timpul mai degraba in spital, decat intr-un cabinet privat. Evident asistand sarcini, asistand nasteri. In spital intotdeauna apar mai mlte „spete” decat intr-un cabinet privat si cumulat acestea se traduc in „experienta”.

2. E bine sa aiba totusi si cabinet privat. Pentru accesibilitate. Tot pentru accesibilitate ar fi bine (daca se poate) sa iti fie mai aproape de casa. Cand vei cara niste kilograme in plus va conta. Am vazut multe femei care faceau naveta dintr-un oras in altul pentru controlul periodic din timpul sarcinii. Personal nu mi se pare prea fericita situatia, dar daca alte elemente conteaza…

3. Reputatia nu este totul. Un medic cu reputatie excelenta ajunge, in general, sa aiba prea multe paciente si prea putin timp pentru fiecare in parte. Ti se va parea frustrant in sarcina sa nu iti acorde suficienta atentie din lipsa de timp. In plus, ar fi ideal sa nu fii pacienta unui medic la care trebuie sa te programezi cu 3 luni inainte. Daca sarcina merge fara nici un fel de probleme, nu vei suferi prea mult de lipsa de timp a medicului. Dar daca sunt probleme, daca ai angoase si iti doresti sa verifici mai des cum merg lucrurile si sa obtii si raspunsuri la curiozitatile si nelinistile tale, atunci cauta un medic mai disponibil.

4. Disponibilitatea conteaza cel putin la fel de mult ca si experienta. Afla daca medicul are „obiceiul” sa vina la spital la cerere, chiar daca este noapte sau weekend. Afla daca este dispus sa iti raspunda intrebarilor telefonic sau iti „recomanda” sa nu il cauti cu prostii, ci doar cu lucruri importante. Afla daca nu recomanda din comoditate cezariana. Disponibilitate se cheama si cand iti raspunde la intrebari. Nu trebuie sa iti fie jena sa iti pregatesti de acasa o lista cu intrebari pe care sa i le pui medicul. Daca te expediaza as zice ca merita sa pice testul.

5. Memoria conteaza. Lucru rar intalnit, dar de dorit, este ca medicul sa te tina minte ca pacienta. Eventual sa tina minte si istoricul tau medical. Sa nu fi nevoita sa repeti cam aceeasi poveste de fiecare data cand va vedeti. E greu, stiu, mai ales cu medici care au sute de paciente.

6. Si „chimia” conteaza. Pana la urma medicul iti va fi alaturi in niste momente importante din sarcina, asa ca este important sa iti placa, sa iti inspire incredere, sa te simti in largul tau. Ideal este sa poti intra si iesi relaxata din cabinetul medicului (chiar daca ginecologia nu e o specialitate confortabila pentru pacienta).

7. Implicarea, bat-o vina, e un detaliu important. De exemplu, daca te afli intr-o situatie de risc, care ar putea necesita mersul de urgenta la spital, este de dorit ca atitudinea medicului sa fie „suna-ma si vino la spital (camera de garda) sau mergi la spital si vin si eu”, nicidecum, „mergi la urgenta si apoi (cand esti la spital) suna-ma”.

8. Tine cont si de spital. Daca vrei un medic dintr-un spital privat verifica-i experienta de spital, eventual de spital de stat. Vezi punctul 1: „experienta conteaza”. Daca alegi un spital de stat aduna referinte, eventual incearca sa faci vizita in spital. Afla daca poti despre anestezistii, neonatologii, moasele si asistentele din spital. Pare greu in Romania, dar merita sa incerci.

9. Trateaza cu o oarecare rezerva informatiile pe care le gasesti pe site-uri despre medic. E bine sa citesti, dar cel mai bine este sa iti faci propria impresie. Oamenii sunt diferiti, pot fi mai rationali sau mai emotionali, au asteptari diferite, intelegere diferita a problemelor, astfel ca parerile pot varia in functie de toate aceste elemente.

10. Nu iti fie teama sa incerci mai multi medici pana ajungi la cel „potrivit” pentru tine. Pana la urma tu esti cea care ai nevoie de toata atentia si asistenta pe timpul sarcinii.

11. Chiar daca preferi un medic femeie, nu fii totusi fixista. S-ar putea sa descoperi ca o femeie medic e mai prudenta, te trimite la mai multe analize, dar te si alarmeaza mai usor, in cazul unei situatii de risc. Barbatii trateaza aceste situatii mai la rece, dar iti pot da incredere. Indiferent de sex, e important sa poti merge cu incredere pe mana medicului.

12. Daca e medic „de cariera” da-i un punct in plus. Cand spun medic de cariera ma refer la un medic „insurat” cu spitalul. Stiu ca este impotriva valorilor familiste, dar personal cred ca cei „insurati” cu spitalul au mai mult timp si de invatat (si medicina clar necesita invatare continua) si de acumulat experienta, au si mai multa disponibilitate. In mintea mea medicina ca vocatie se asociaza cu celibatul.

Probabil ca lista mai poate continua. Eu insa asa as aborda problema.

Leave a comment »

Cum se face si cum se mananca o budinca


De dimineata m-am apucat sa fac o budinca, dar nu in stilul clasic – cartofi cu branza sau paste cu branza pentru ca nu voiam o combinatie gresita (de proteine cu amidon). Asa ca am incercat putin altfel – am pus dovlecei.

Dovleceii ne plac foarte mult – si lui Dinu si mie, asa ca am dat trei pe razatoarea mare, i-am amestecat cu branza de vaci, cateva linguri de iaurt si doua ora. Am pus putina sare si piper si i-am bagat intr-o tava de chec cam o ora la cuptor, dupa ce in prealabil am uns-o cu unt. Data viitoare, as invarti 3 minute dovleceii in putin unt incins in tigaie inainte de a face amestecul ca sa fie si mai gustos. A iesit asa ceva:

 

 

 

 

 

Si s-a mancat cam asa (ceea ce m-a facut sa ma gandesc ca avem prea multe animale din moment ce copilul mananca cu gura direct din farfurie):

Comments (2) »

%d blogeri au apreciat: