Posts tagged Active Center

Prima sueta Ecomami de la Active Center


O multime de mamici si viitoare mamici au participat la prima “sueta” Ecomami ce a avut loc miercuri la Active Center, dar pana la sfarsit si un tatic si-a facut aparitia printre noi. Am avut si o multime de prichindei care nu ne-au bagat insa prea mult in seama pentru ca erau foarte ocupati sa se joace 🙂

Am vorbit asa cum v-am anuntat despre wrap, am prezentat cateva tipuri de legaturi, dar am vorbit si despre scutece refolosibile, despre marsupii ergonomice, scutece pentru inot, hainute eco.

Mamicile s-au aratat interesate de purtarea bebelusilor, de scutecele refolosibile si de eliminarea chimicalelor din viata de zi cu zi si au pus o multime de intrebari.

Mi-ar fi placut ca intalnirea sa fi fost una interactiva, iar mamicile sa incerce wrapul (e adevarat ca atunci cand ai burtica e mai greu). Aici a ramas sa lucram mai mult la intalnirile viitoare.

Recunosc ca am avut foarte multe emotii si nu stiu daca am reusit sa explic totul asa de bine cum mi-as fi dorit, dar promit sa imbunatatesc partea de comunicare pentru urmatoarele sesiuni 🙂

La intalnire a participat si Camelia Csiki, realizatoarea emisiunii Bebe Magia, asa ca „ne vedem la TVR”.

La urmatoarea intalnire vorbim despre „Scutece refolosibile. Avantaje si dezavantaje. Sanatate, economie, ecologie”.

Comments (3) »

Ecomami va da intalnire


Dragi mamici, tatici, viitori parinti, bunici, matusi, unchi, Ecomami va invita la intalnire. Vorbim despre scutece refolosibile, esarfe port-bebe si marsupii ergonomice, despre produse naturale si eco parenting, despre alaptare, diversificare, co-sleeping si facem schimb de experienta intr-ale meseriei de parinte.

Vom avea ceai si fructe, parintii discuta, copiii se joaca.

Va propunem ca prima intalnire sa aiba loc miercuri, 22 iunie, la Active Center. Care ar fi ora cea mai potrivita pentru voi?  Noi sugeram intervalele orare: 17- 19, 18 – 20 sau 19 – 21.

Asteptam raspunsurile voastra aici sub forma de comentarii, pe Facebook sau pe email parinte.eco@gmail.com.

Intalnirile se lasa cu surprize si reduceri, de la ecomami.ro si de la Active Center!

Comments (1) »

Mergem la Fun Gym


Fiind o fana a sportului si miscarii de toate felurile, initiativa ACTIVE CENTERde a organiza Fun Gym mi se pare grozava. Despre ce este vorba? Un program de gimnastica pentru gravide, dar la care pot participa si mamici cu bebelusi, bunici, copii.  Organizatorii ne spun ca au fost adaugati bunici si copii pentru ca la acelasi eveniment organizat saptamana trecuta (pe asta l-am ratat), cei mai receptivi au fost copii si bunicile din parc, care s-au alaturat spontan instructorului de gym.
Unde se intampla si cand?
In Parcul Lumea Copiilor, B-dul Tineretului ( inainte de Palatul Copiilor),  zona Cortului Helpnet, duminica 29 mai de la ora 11.00.
Si acum sa va spun de ce mi se pare grozava initiativa. Pentru ca stim prea putin despre gimnatica prenatala, de care avem mare nevoie.  Moasa Vania Limban chiar ne-a spus la una dintre conferintele la care am participat ca mamele care fac gimnastica in timpul sarcinii nasc copii mai inteligenti datorita unui nivel mai ridicat de oxigenare a creierului.
Un alt motiv bun pentru a face gimnatica in timpul sarcinii este ca o ajuta pe mama sa se ingrase mai putin (Ohhh, da, doamnelor, ne dorim asta!).
Pentru ca gimnatica ne ajuta sa ne tonifiem inclusiv perineul, care este si el un muschi, si astfel acesta sa nu se rupa la nastere (si, da, ne dorim si asta – chiar foarte mult!).
Pentru ca gimnastica inseamna sanatate, in general, si pentru ca in timpul sarcinii nu trebuie sa devenim niste bibelouri de portelan, asa cum ni se mai spune in mod traditional. Bineinteles, exceptand situatiile speciale in care medicul ne recomanda repaos.
Doamnelor, ne vedem maine la 11!

Comments (2) »

Concurs pentru bebelusii purtati si parintii lor


Cel mai original concurs de care am auzit in ultima vreme. Are loc sambata – 16 aprilie in Parcul IOR.

Comments (2) »

Exercitii Kegel


Incerc sa va rezum scurt si la obiect ce am invatat aseara la conferinta „Sanatate& Feminitate – Ai grija de Perineul Tau Indiferent de Varsta” organizata de Active Center si Asociatia Mame pentru Mame.

Fiecare participanta a primit cate o minge antistres cu ajutorul careia sa poate face un exercitiu tip Kegel pe care vi-l recomand. Este foarte simplu si poate fi facut timp de 5 minute in fiecare zi, din ce pozitie vrem – in picioare sau sezand: cu o mana strangem mingea in timp ce ne incordam muschiul perianeal ca si cum am incerca sa oprim mictiunea si defecatia in acelasi timp cateva secunde, apoi relaxam.  Se repeta aproximativ 20-30 de ori pe zi. Simplu, nu-i asa?

Probabil ca va intrebati daca exercitiul nu poate fi facut si fara minge, asa cum ne-am intrebat si noi cele de la conferinta. Ba da, doar ca mingea ne ajuta sa vizualizam mai bine contractia musculara – si exista si o legatura intre cat de tare strangem mingea si cat de tare contractam perineul.

Florentina Opris de la Prima TV, care a fost si ea prezenta, ne-a  invatat un alt exercitiu cu care putem sa antrenam perineul cu ajutorul mingii. In picioare – fixam mingea intre genunchi si o presam cateva secunde, apoi relaxam. Repetam de cateva ori.

Eu trebuie sa recunosc ca perineul propriu s-a tonifiat mult in ultimul an de cand am reinceput sa fac constant diferite forme de sport – predominant Pilates, dar si tae-bo, yoga, aerobic…

Am mai aflat un lucru interesant pe care moasa Vania Limban a tinut sa il sublinieze: exercitiul care se poate face la toaleta pentru tonifierea perineului, incercand sa oprim mictiunea (desi se recomanda in toate revistele si pe toate site-urile?!?) NU este un exercitiu care se face frecvent pentru ca poate duce la disfunctionalitati ale vezicii urinare.

Succes la tonifiere!

Comments (6) »

Invitatie la o noua conferinta despre sanatatea perineului


Campania „Sanatate& Feminitate – Ai grija de perineul tau indiferent de varsta” continua – daca chestiunea mentinerii sanatatii perineului sau a refacerii lui va intereseaza puteti veni joi seara (7 Aprilie 2011) la Oksana Art Line, B-dul Primaverii nr 39, de la ora 19.00.

Moasa Vania Limban (www.activecenter.ro), Ana Maita (www.mamepentrumame.ro), Ada Albu -medic ginecolog si invitatelele lor, vor discuta interactiv despre estetica perineului atat din perspectiva sanatatii cat si din cea a vietii intime, oferind solutii concrete, dar si optiuni pentru schimbarea mentalitatii si a unor tabu-uri legate de aceasta parte atat de intima a unui corp de femeie.

Leave a comment »

%d blogeri au apreciat asta: