Posts tagged minerale

Despre suplimente alimentare


De-a lungul anilor am tot oscilat daca e bine sau nu sa iei suplimente si adjuvanti. Intr-un final, mi-am facut si o parere: da, e bine sa iei suplimente, daca o faci cu cap. Cu cap din toate punctele de vedere – cu analize, cu consultanta, cu produse potrivite si de calitate.

De unde pana unde acest post despre suplimente? Am fost zilele trecute la deschiderea magazinelor Secom, care comercializeaza astfel de produse. Ei se lauda cu produse 100% naturale, cu ingrediente din plante crescute in culturi bio, nepoluate cu pesticide, fara ingrasaminte si fara stimulente de crestere artificiala. Din fericire, nu sunt singurii care fac asta in Romania, exista si alte firme care aduc suplimente foarte bune.

Ce mi-a placut cel mai mult insa este faptul ca Secom nu doar vinde suplimente, ci ofera si consultanta naturopata personalizata si promoveaza asocierea tratamentelor alopate cu terapiile complementare. Tratamentele sunt recomandate pe baza de analize serioase si nu dupa ureche!

Multe dintre suplimentele si adjuvantii si  pe care le comercializeaza Secom se adreseaza oamenilor care prezinta anumite afectiuni sau boli, unele foarte grave, dar exista si suplimente pentru cei sanatosi care vor sa isi echilibreze regimul alimentar. Gama este foarte variata de la vitamine, minerale, produse antiaging, produse pentru echilibru hormonal, produse pentru stimularea imunitatii, etc.Image,

Stiu ce spun carcotasii: de ce sa iei chimicale cand poti manca sanatos? In primul rand, trebuie subliniat ca nu este vorba despre chimicale. Dar trebuie sa iei suplimente pentru ca nu poti manca sanatos tot timpul, nu poti manca ce trebuie in fiecare zi, la ore bine stabilite si determinate si pentru ca regimul nostru de viata actual ne duce pana la urma in acelasi loc- catre carente si diferite afectiuni cauzate de acestea. Apoi, pentru ca hrana din ultimele decenii a fost saracita de nutrienti din cauza practicilor agricole daunatoare. Cred ca cel mai bun exemplu in acest caz este Omega 3, care nu este „o moda” de ieri de azi, ci ulei de peste se ia de pe vremea bunicilor nostri pentru ca pur si simplu este foarte greu de obtinut numai din surse naturale.

Chimicalele din suplimente: depinde de suplimente – trebuie sa fie surse cat mai pure, ingrediente cat mai naturale si coloranti, conservanti, potentiatori de gust si de aroma cat mai putini sau deloc. Ce mi-a mai placut la produsele comercializate de Secom – sunt indulcite cu xylitol (nu este un îndulcitor artificial, ci un carbohidrat cu structură cristalizată, care se regăseşte în natură, aproape în toate fructele şi legumele), si nu cu zahar sau sinistrul aspartam.

Preferabil o sursa bine controlata decat produse „de plafar” despre care nu stim mai nimic- de unde vin, ce contin exact. De asemenea, hrana contine si ea toxine care trebuie metabolizate de organism, uneori cu eforturi considerabile, iar uneori lasa in corp reziduri de care nu se poate scapa.

Nu se asimileaza vitaminele si mineralele din suplimente cum se asimileaza din hrana: se poate, dar daca in hrana nu exista? Am mentionat deja exemplul Omega 3, mai mentionez L carnitina, utila mai ales sportivilor si care nu se gaseste in hrana decat in cantitati infime.

Un alt adjuvant pe care l-am folosit si mi s-a parut foarte util: enzimele digestive. Desi sunt prezente in sistemul nostru digestiv, pe masura ce imbatranim, sunt produse in cantitati din ce in ce mai mici. Chiar faptul de a manca mai putin si mai dietetic nu ne ajuta intotdeauna, iar suplimentarea cu enzime poate fi foarte utila.

La final trebuie sa spun ca mi-au placut produsele Secom, preturile mi-au placut mai putin, e adevarat :), insa asa cum stim calitatea intotdeauna costa.

Reclame

Leave a comment »

Remedii naturale pentru mari si mici – apa de nuca de cocos


Cunoscand problema noastra si faptul ca ne-a interesat in trecut sa gasim remedii contra constipatiei la bebelusi, o prietena mi-a spus ca apa de nuca de cocos ar fi o solutie foarte buna si m-a rugat pe mine sa citesc mai mult despre subiect si sa si scriu. Am cautat si eu informatii, la randul meu, si mi-a placut ce am gasit:

Apa de cocos poate fi data copiiilor de orice varsta – consultati, bineinteles, si medicul pediatru! Alergiile la continutul nucii de cocos sunt rare, dar ele exista!

Beneficii:

–         In primul rand trebuie sa va spun ca lichidul din interiorul nucii de cocos este steril pana la deschidere (ca si laptele matern).

–         Apa de cocos contine multe vitamine si minerale, zaharuri naturale, dar nu are grasimi. Se pare ca este o sursa buna de cloruri, potasiu, magneziu, fibre alimentare, mangan, calciu, riboflavina si vitamina C, si are o cantitate moderata de zaharuri, sodiu si proteine.

–         Aportul de minerale pe care il aduce face ca apa de cocos sa fie foarte buna si in cazul deshidratarii cauzate de diaree.

–         Este potrivita pentru controlul colesterolului.

–         Contine antioxidanti.

–         Este un laxativ natural – ajuta persoanele cu probleme legate de constipatie.

–         Poate fi bauta in loc de suc de catre copii sau in loc de bautura energizanta de catre sportivi.

–         Aduce beneficii in tratarea infectiilor urinare si a problemelor legate de vezica urinara, fiind si un diuretic natural.

–         Se pare ca medicii au folosit lichidul intravenos pentru soldatii care aveau nevoie de glucoza in timpul celui de-al Doilea Razboi Mondial – subiectul este insa controversat.

Acum va rog sa ma scuzati, ma duc sa cumpar niste nuci de cocos 🙂

Comments (7) »

%d blogeri au apreciat asta: