Posts tagged tenisi

E un mit ca ar fi comozi: tenisii sunt nesanatosi!


Stiu ca sunt la moda si ca se spune ca sunt foarte comozi. Si in plus sunt si mai ieftini decat alte tipuri de incaltari. Si se pot spala cu totul – ceea ce ii face foarte practici.

Si am avut si eu (tocmai i-am aruncat) si ma gandeam ca ar fi momentul sa cumpar altii.

Mai rau decat atat, tenisi are si Dinu, iar de barbatul incapatanat ar face si trasee montane incaltat in tenisi.

Problema este ca sunt foarte nesanatosi pentru picioare si pentru articulatii (nu doar ale picioarelor).

Bineinteles, in aceeasi categorie de “nesanatoase” pot intra si alte categorii de incaltari – sandale sau pantofi cu talpi perfect dreapte, fara niciun pic de toc.

Probabil ca ati sesizat si voi ca tenisii par foarte comozi daca ii folosim pentru putin timp, insa daca suntem nevoiti sa stam o zi intreaga in ei se lasa cu dureri – de picioare, de solduri, de spate.

De ce? Pentru ca modul in care ne obliga sa calcam – adica prima data pe calcai este complet nenatural fata de mersul omului obisnuit, iar asta inseamna ca se pune presiune suplimentara pe solduri, genunchi si aduce vatamari gleznelor.

M-am pus pe cercetat putin sa verific daca problema era doar in mintea mea si am aflat ca nu.

Un studiu realizat la Universitatea din Virginia in urma cu cativa ani a demonstrat ca mersul in tenisi poate fi mai nesanatos pentru articulatii decat mersul descult sau in pantofi cu toc inalt.

De asemenea, studiul a mai aratat ca atat mersul pe jos, cat si alergatul nu sunt sanatoase – ci ideea ca acestea ar fi benefice este, de fapt, un mit. Cand am citit fraza asta mi-am dat seama de ce imi vine atat de greu sa ma urnesc sa alerg in parc (mi-am tot propus sa ma duc, dar nu am facut-o niciodata in aceasta primavara), desi nu am nicio problema sa ma duc sa fac sport la sala. Se pare ca activitatile precum mersul pe jos si alergatul streseaza ligamentele si provoaca osteoartrita (boala ce duce la deteriorarea cartilagiilor si duce la frecarea os pe os – ceea ce provoaca dureri mari).

Pentru cele care s-au bucurat de afirmatia ca tenisii sunt mai nesanatosi decat pantofii cu toc inalt: nu va bucurati prea tare pentru ca diferenta este de fapt foarte mica – “papainoagele” duc la lezarea articulatiei genunchiului, iar osteoartrita apare in aceasta zona.

Un alt studiu facut de Universitatea Harvard arata ca alergatul descult se poate face pe cele mai dificile suprafete, fara disconfort sau dureri, in ciuda a ceea ce suntem noi tentati sa credem. Ei au comparat alergatul descult cu cel in pantofi de alergare si au demonstrat, de asemenea, ca aterizare se face pe calcai – ceea ce duce la leziuni ale ligamentelor si la dureri. Evident, totul s-a desfasurat dupa anumite rigori si autorii studiului nu recomanda mersul descult prin marile orase J

Banuiesc ca este destul de greu sa ii punem la gunoi si sa nu mai cumparam altii, insa sfaturile mele ar fi:

–         purtati-i pentru perioade scurte, si nu atunci cand trebuie sa stati incaltati toata ziua;

–         alegeti unii mai buni calitativ care sa tina mai mult sa fie de mai buna calitate;

–         nu mergeti la sala in tenisi, ci in pantofi sport cu talpa potriva sa preia socurile;

–         spalati-i des ca sa se dezinfecteze in interior;

–         rulati cel putin trei perechi de incaltari in acelasi timp pe care le purtati pe rand si le aerisiti in zilele cand nu le purtati;

–         nu va feriti de cremele pentru picioare, puteti folosi inclusiv piatra de alaun sub forma de pudra ca deo pentru picioare.

Comments (1) »

%d blogeri au apreciat asta: