Arhivă autor

Roșia Montană dă petrecere de ziua ei


Pe 6 februarie 2017, se împlinesc 1886 de ani de atestare documentară a localității din Apuseni, iar Ziua Roșiei Montane este sărbatorită în București la Muzeul Național al Țăranului Român și Clubul Țăranului.

Îi așteptăm pe prietenii Roșiei cu meniu tradițional și pălinca din localitate, vânătoare de comori, concert, proiecții de filme, dezbateri.

Evenimentul este menit să promoveze valorile culturale și de patrimoniu ale așezării din Țara Moților, să îi determine pe susținători să continue demersurile pentru protejarea ei și să contribuie la dezvoltarea pe termen mediu și lung prin promovarea turismului local. Intrarea este liberă la toate evenimentele.

Evenimentul poate fi accesat și pe Facebook https://www.facebook.com/events/613145162212866

“GUSTĂ ROȘIA MONTANĂ”

“Gusta Roșia Montană” este o acțiune caritabilă, organizată în cadrul Zilei Roșiei Montane, menită să îi ajute pe copiii roșieni cu posibilități reduse să achiziționeze rechizite pentru semestrul al doilea al acestui an școlar.

Participanții pot comanda un meniu gătit la Clubul Țăranului de un localnic ca la el acasă: vărzar și pălincă, cartofi rântăliți cu cârnați de Roșia și clătite cu gem din cămara sa. Fondurile rezultate se transformă în rechizite pentru școlarii din familiile defavorizate ale zonei.

Acțiunea se desfășoară la Clubul Țăranului, începând cu ora 16:00. Comenzile pot fi preluate până la ora 22:00. Numărul de porții este limitat, așa că îi rugăm pe doritori să vină din timp. Meniul poate fi luat și la pachet, iar donația recomandată este de 25 lei.

Despre “GUSTĂ ROȘIA MONTANĂ”, aflați mai multe: https://www.facebook.com/events/1924976751068441/
VÂNĂTOAREA DE COMORI

“Roșia Montană Gold Rush”, cum am intitulat prima vânătoare de comori organizată în cadrul Zilei Roșiei Montane, îi va reuni la joc pe cei mari și pe cei mici și va fi o bună ocazie pentru participanți de a învăța sau de a-și reaminti informații despre localitatea din Apuseni și istoria ei.

Participanții trebuie să se înscrie la eveniment până pe 3 februarie, ora 11:00, la adresa de email vanatoarea@ziuarosieimontane.ro. Sunt acceptate echipe de 2-4 persoane  (vârstă minimă 8 ani).

Participanții trebuie să studieze fotografiile mai vechi sau mai noi cu case, locuri şi oameni din Roşia Montană şi să urmărească postările de pe pagina evenimentului ca să afle cât mai multe despre istoria, folclorul şi geografia locurilor şi să rezolve probele care le oferă indicii care conduc la Marele Premiu al vânătorii. De asemenea, la fața locului vor fi oferite indicii și informații suplimentare. Pot fi câştigate insigne şi stickere, postere şi vederi cu imagini din Roşia Montană. Premiul cel mare este oferit de Made in Roşia Montană, producătorii articole din lână locali.

Despre VÂNĂTOAREA DE COMORI, aflati mai multe aici:

https://www.facebook.com/events/199992870475693/
PROIECȚII DE FILM

Am selecţionat documentare ce îţi arată Roşia Montană de ieri, de azi şi cea care sperăm să se regăsească mâine în Patrimoniul Mondial. Cele trei secțiuni sunt patrimoniul localității, oamenii ei și situri UNESCO similare.
Proiecțiile au loc la Studioul Horia Bernea din cadrul Muzeului Țăranului Român, între orele 18:00 și 21:00.
VERNISAJUL EXPOZIȚIEI “Împreună dăm viață satului Corna” 

Expozitia de fotografie ilustrează cele trei tabere de restaurare ce au avut ca scop valorificarea patrimoniului cultural al satului Corna din comuna Roșia Montană. Proiectele de restaurare aparțin asociației RYMA în parteneriat cu Asociația The Shining Earth și susținute de către Ordinul Arhitecților din România și de campania Salvați Roșia Montană.

Vernisajul este urmat de discuții pe tema posibilităților de valorificare a patrimoniului zonei, cu participarea domnului Virgil Apostol, coordonatorul șantierelor de restaurare din Roșia Montană și membru al Asociației ARA – Arhitectura Restaurare Arheologie. Vor mai lua cuvântul activiști, studenți și voluntari implicați în acest proiect.

Vernisajul va avea loc la ora 19:00, iar expoziția va putea fi vizitată la sala Acvariu a Muzeului Țăranului Român între 6 și 12 februarie.

Despre EXPOZIȚIA “Împreună dăm viață satului Corna”, aflati mai multe aici:

https://www.facebook.com/events/1423994791240579/

► PEISAJELE ALIMENTARE ALE ROȘIEI MONTANE

Vă invităm să privim localitatea din Munții Apuseni dintr-un unghi antropologic. Mineritul tradițional, natura, diferitele etnii și confesiuni, au creat un peisaj alimentar inedit. Iar Sorin Jurcă, venit din Roșia Montană special pentru 6 februarie, ne spune povestea hranei acestei vechi așezări. Discuția este moderată de antropologul Monica Stroe.

Despre PEISAJELE ALIMENTARE, aflati mai multe aici:

https://www.facebook.com/events/1648385265464774/

► MARIA RĂDUCANU CÂNTĂ PENTRU ROȘIA MONTANĂ, Clubul Țăranului
Cantautoarea, care face parte dintre interpreții “noului val românesc” de jazz, este unul dintre artiștii susținători ai campaniei pentru salvarea Rosiei Montane încă de la inceput. Pentru această cauză, Maria Răducanu a cântat în repetate rânduri, inclusiv la Fân Fest și la Ziua Roșiei Montane, în 2014.
În acest an, concertul Mariei Răducanu avea avea loc la Clubul Țăranului Român, începând cu ora 21:00.

Intrarea este liberă în limita locurilor disponibile.
Maria Răducanu este o soprană cu o largă deschidere interpretativă, combinând jazz, etno-jazz, muzică veche europeană și fado cu muzica populară românească.
Despre concertul Mariei Raducanu, găsiți mai multe informații aici: https://www.facebook.com/events/1204377226284156/

–––––––––––––––––––––––––

Ziua Roșiei Montane este un eveniment anual ce se desfășoară prin contribuția pro-bono a tuturor celor implicați: organizatori, artiști, invitați și parteneri. Cea de-a șaptea ediție a Zilei Roșiei Montane este posibilă cu ajutorul voluntarilor Asociației București și Asociației RYMA.

Partenerii evenimentului sunt: Muzeul Național al Țăranului Român, Clubul Țăranului și Digital Advertising.

Evenimentul se înscrie în acțiunile Campaniei Salvați Roșia Montană și nu se acceptă niciun fel de simboluri politice.

Ziua Rosiei Montane în țară:
Craiova: https://www.facebook.com/events/936901566441978/

 

Anunțuri

Leave a comment »

Ziua Roșiei Montane 2016 – Un nou început


Asociația Alburnus Maior, Asociația București și ARA (Arhitectură. Restaurare. Arheologie), în parteneriat cu Muzeul Național al Țăranului Român, vă invită în 6 și 7 februarie 2016 la Zilele Roșiei Montane în București, cu ocazia aniversării a 1885 de ani de la prima atestare documentară a așezării. După 16 ani de luptă, sărbătorim Roșia Montană privind spre viitor. Evenimentul urmărește să pună bazele unui plan practic de dezvoltare a localității prin atelierele deschise și discuțiile structurate, care vor constitui nucleul manifestării din acest an.

Voluntari ai Campaniei Salvați Roșia Montană organizează a șasea ediție a Zilei Roșiei Montane în mai multe orașe din țară și străinătate pentru a sărbători cea mai veche localitate minieră din România, Alburnus Maior, atestată în data de 6 februarie 131.

Programul evenimentelor din fiecare oraș va conține ateliere, sesiuni de discuții despre protejarea și valorificarea patrimoniului, proiecții de film, expoziții, concerte susținute de artiști locali și alte activități.

În București, Zilele Roșiei Montane se desfășoară în parteneriat cu Muzeul Național al Tăranului Român și Clubul Tăranului în perioada 6-7 februarie 2016. Evenimentul debutează la ora 17 cu vernisajul expoziției „Roșia Montană – o perspectivă olandeză”, care cuprinde proiecte realizate de studenții Academiei de Arhitectură din Amsterdam în perioada septembrie-noiembrie 2015. Proiectele vor fi prezentate de doamna Maike van Stiphout, director al programului de Master în Arhitectură Peisageră la Academia de Arhitectură din Amsterdam.

Pe parcursul a trei ateliere interactive vom schița împreună viitorul Roșiei Montane, alături de invitații noștri: importanța înscrierii în Lista Patrimoniului Mondial (invitat: doamna Irina Iamandescu, secretar ICOMOS România, organizație consultativă UNESCO),modalitățide finanțare destinate salvării și valorificării patrimoniului cultural șiposibilitățile de dezvoltare a localității (invitat: doamna Vera Marin, președintele Asociației pentru Tranziție Urbană).

Seara se va încheia la Clubul Țăranului cu concertele a trei trupe renumite pentru abordările muzicale inovative: Iordache, Soul Serenade și Foley’Ala.

Ziua de 7 februarie, începând cu ora 15, este rezervată proiecțiilor de film. Acestea debutează cu secțiunea „În amintirea celor dispăruți”, dedicată comemorării prietenilor Roșiei Montane pe care evenimentele dramatice de la sfârșitul anului trecut i-au răpit prematur.

De la ora 16 sunt programate scurtmetraje despre situri similare Roșiei Montane incluse în Lista Patrimoniului Mondial. Prezentările vor fi urmate de proiecții despre patrimoniul material și imaterial al localității.

Documentarele vor fi completate de discuții la care vor participa membri ai Asociației Arhitectură. Restaurare. Arheologie, autorii solicitării oficiale și notei de fundamentare care argumentează necesitatea includerii sitului minier istoric Roșia Montană în Lista Indicativă a României pentru Patrimoniul Mondial.

Intrarea este liberă la toate evenimentele.

afis-zrm2016-bucuresti

Leave a comment »

Câteva gânduri cu care am venit de la Social Media for Parents


În primul rând, trebuie să recunosc că participarea la Social Media for Parents m-a scos din amorţire – pentru că sufeream puţin de sindromul mamei care lucrează acasă, mult timp singură (fără alţi adulţi prin zonă) şi că eram cam plictisită.

Aşa că mi-a făcut mare plăcere să merg la un eveniment, să întâlnesc oameni frumoşi, relaxaţi, care au râs, au aflat chestii şi s-au simţit bine timp de câteva ore.
1. Mi-a plăcut discursul motivaţional al Uraniei Cremene în care a punctat câteva chestiuni cunoscute, cred, de cei din sală, dar pe care ar trebui să le afle toată lumea. Idei care ne sunt inoculate de când suntem copii şi care sunt nişte prostii, de fapt. De exemplu, despre prosperitatea materială: pentru a avea bani, trebuie să fac ceva ilicit (really?) pentru că banii sunt ochiul dracului (really 2?). Dacă fac ceva cu plăcere, nu-mi vine să cer bani pentru asta – aici m-am recunoscut şi eu :D. Şi m-am mai recunoscut şi aici: pot compensa mâncarea nesănătoasă cu ceva sănătos – că doar mai fac şi eu.

Oricum, nu contează ce mănânc, la ce chimicale sunt in toate… – asta e una dintre frazele pe care le aud tot timpul şi m-am plictisit deja să caut tot caut contraargumente.

Şi, fac o mică paranteză aici, când mă gândesc la oamenii care gândesc pozitiv – vreau, pot, ştiu, merit să obţin ce este mai bun (în măsura în care toată lumea care depune un minim efort merită) şi la cei care sunt în partea opusă. Efectiv, mi-a dat fiori toată dezbaterea cu privire la Carmen Brumă şi poza ei cu abdomenul plat postată pe Facebook şi toate înjurăturile primite (în legătură cu poza, cu postarea, cu abdomenul, cu naşterea, cu bărbatul, cu copilul, cu ocupaţia, cu neamurile, etc…). Serios, oamenii aştia sunt printre noi? Încă funcţionează chestia cu capra vecinului? V-am spus că am impresia că nu prea ies din casă, dar mă simt atât de departe de lucrurile astea, încât nu contenesc să mă şocheze.

2. Apoi, l-am sorbit şi eu cu ochii şi urechile, aşa cum a făcut toată lumea, pe Gyogy Gaspar, psiholog clinician, specializat în terapie de cuplu.

El a vorbit despre foarte multe, dar mi-a dat de gândit pentru că am făcut ceva greşeli şi ar fi momentul să le îndrept sau cel puţin să încerc. Uitaţi una aici: părintele conştient nu se va aştepta din partea copilului să-i satisfacă nevoile în maniera în care poate avea aceste aşteptări de la partenerul de viaţă. Bună asta, nu?

Şi încă una bună: Iubierea este o strategie inteligentă a Naturii prin care noi, oamenii, suntem ajutaţi să retrăim scena copilăriei, în care am fost răniţi, având acum posibilitatea de a ne vindeca (în cuplu).

3. Valentin Vesa ne-a vorbit despre siguranţa în mediul digital şi m-a pus din nou pe gânduri pentru că orice aş face, D este mare calculatorist. Adică parcul, mersul la grădi, mersul la sală (o să vă povestesc şi despre asta), mersul la ateliere şi alte activităţi ţin o vreme, dar tot în faţa calculatorului/televizorului/tabletei aterizează până la urmă. Oare unde o fi văzut asta?!?

Nu mai spun că am fost acum câteva zile în Parcul Carol şi am văzut o mamă cu un bebe în cărucior şi doi băieţi gemeni mai mari, la locul de joacă. Gemenii s-au aşezat pe bancă, au scot tableta şi au început să se joace. Mama s-a aşezat pe bancă, a scos telefonul şi a început să butoneze.

D s-a arătat interesat de ce anume joacă gemenii pe tableta şi mi-a spus că ar trebui să luăm şi noi tableta, însă a fost avertizat categoric că NICIODATĂ (am folosit cuvântul acela) nu vom lua tableta în parc.

În curând instalez programe de securitate pe toate device-urile şi nu îi voi permite să aibă cont de Facebook sau alte reţele sociale prea curând. Ce vom face când va veni vremea să aibă… vom vedea.

Eu nu am postat prea multe poze nici cu mine şi nici cu D, însă văd tot felul de poze în fiecare zi. Avertismentul lui Valentin Vesa mi s-a părut de maxim bun simţ: chiar trebuie să îi arătăm pe Facebook în puţa goală? Nu vor avea întotdeauna o lună, un an sau 5 ani… Eu zic când vă vine cheful să postaţi d’astea – postaţi cu voi: uite ăsta eram eu prima dată la mare: Mamaia 83… Nu uitaţi să vă tăguiţi ca să vă vadă toţi şefii şi colegii de la muncă!

Leave a comment »

Social Media for Parents


Am primit invitatia in calitate de mama detinatoare de blog sa particip, pe 8 iulie, la evenimentul Social Media for Parents, invitatie pe care am si acceptat-o.

Evenimentul, organizat de Evensys, va reuni parinti activi in mediul online care vor dezbate cele mai noi idei despre parenting, dar si tendintele din social media.

Iata ce spune comunicatul organizatorilor de la Evensys:

“Numarul mamelor din America de Nord care detin un blog ajunge la 3,900,000, iar 7 din 10 mame au un cont de Facebook. Studii recente au aratat ca mamele active pe Facebook au o mare influenta asupra lansarii unor tendinte pentru branduri. 58% dintre acestea urmaresc brandurile preferate in retelele sociale.

In ultimii ani, numarul blogurilor de parenting a crescut vizibil si in Romania, iar parintii sunt tot mai activi in mediul online.

Social Media for Parents va oferi participantilor ocazia sa invete si sa descopere oportunitati de crestere a vizibilitatii in mediul online, dar si o zi de networking cu persoane care impartasesc aceeasi pasiune.

Tehnicile de promovare a unui blog, de dezvoltare a acestuia, dar si sfaturi pentru construirea unei relatii de succes cu brandurile, sunt doar cateva dintre subiectele pe care conferinta le va atinge.

Social Media for Parents este despre blogging, social media, parenting si lifestyle.

Comunitatea de parinti activi in mediul online va asista la un eveniment interactiv, ce le va oferi raspunsuri la intrebari actuale, instrumente utile in mediul online, povesti si idei de succes despre parenting si blogging.

Printre vorbitorii acestei editii se numara: Urania Cremene (Expert pentru Romania Parent’s Toolshop), Ioana Macoveiciuc (Owner, printesaurbana.ro), Alina Ioana Stan (CSR Officer, Orange), Ioana Manoiu (Managing Partner, GMP PR), Gyorgy Gaspar (Psiholog Clinician, Asociatia Multiculturala de Psihologie si Psihoterapie), Valentin Vesa (Test Engineer, iQuest Social Media for Parents este organizat de Evensys in parteneriat cu Orange.

Evensys este o companie de planificare evenimente, cu peste 8 ani de experienta in organizarea de evenimente business-to-business. Evensys este specializata exclusiv pe dezvoltarea de conferinte si de seminarii proprii, ce acopera sapte domenii de activitate: Marketing & Comunicare, Internet & New Media, Financiar & Investitii, HR, Real Estate, Production si Retail. Evenimentele organizate trateaza tematici actuale, care privesc atat industria de business locala, cat si cea din Europa Centrala si de Sud-Est”.

Leave a comment »

Cum sa te mentii in forma daca esti gravida sau proaspata mamica


Pentru mamicile in devenire sau proasptele mamici, Crayon Club organizeaza joi, 26 iunie 2014, cea de-a XIII- a editie “La povesti de ghemotoci”, cu o tema ce poate avea legatura si cu anotimpul in care ne aflam, dar care este cu siguranta de interes pentru noi indiferent de momentul anului, pentru ca vom vorbi Despre mamici tonice!

Asadar, fie ca suntem burtici si ne intrebam cum am putea sa ne mentinem in forma pe perioada sarcinii, fie ca suntem prospete mamici si dorim sa ne recapatam tonusul muscular si silueta de dinainte de sarcina, noi va asteptam alaturi de noi pentru a gasi raspunsuri si solutii avizate!

Invitat este Romeo Fodulu- www.getinshape.ro, trainer certificat in fitness si nutritie, cu o experienta de peste 20 de ani in acest domeniu si de peste 3 ani in lucrul cu burticile si mamicile.
Atelier mamici Crayon Club

Atelier mamici Crayon Club

Astfel, timp de o ora, vom primi informatii despre cum sa ne pastram tonusul in sarcina si dupa nastere, despre regulile pe care trebuie sa le respectam in ceea ce priveste alimentatia, dar si despre exercitiile fizice potrivite in toata aceasta perioada. Mai mult decat atat, impreuna cu invitatul nostru, trainerul Romeo Fodulu, vom avea ocazia sa si experimentam cateva exercitii in ultima parte a intalnirii.
Organizatorii va asteapta intr-o tinuta lejera, impreuna cu ghemotocii cei mici, pentru ca exercitiile propuse nu presupun excluderea bebelusilor, ci tocmai sa va insoteasca pe durata antrenamentului!
Evenimentul are loc joi, pe  26 iunie, la ora 18.30, la Crayon Club (Intr. Mieilor nr. 17-21).
Participarea este gratuita, insa este necesara o CONSUMATIE MINIMA de 5 lei, in cadrul evenimentului!

Pentru inscriere, va rugam sa ne trimiteti un e-mail pe adresa: euparinteghemotoc@gmail.com !

Leave a comment »

Iată ce spun mamele despre scutecele ecologice Greenty


În urmă cu câteva luni, am adus şi la Ecomami.ro scutecele ecologice de unică folosinţă Greenty, care conţin ceai verde vindecator şi benefic pentru bebeluşi.

Imediat după, m-am gândit că ar fi bine ca mamele să ştie ce cumpără ţinând cont că este vorba despre un produs nou pe piaţa românească invadată de scutece care mai de care pline de geluri şi chimicale. Aşa că am pornit o modestă campanie de testare printre mamicile bloggeriţe.

Scutecele Greenty au fost create într-un laborator din Noua Zeelandă, iar ceaiul verde care stă la baza acestui scutec ajuta la preintampinarea aparitiei de eruptii cutanate, iritarea pielii, zgarieturilor. În acelasi timp, activitatea bacteriană şi fungică este suprimată în mod eficient. Scutecele au benzi elastice moi şi confortabile.

În plus, miros foarte plăcut a ceai, aşa cum au remarcat şi mamele care le-au testat. Iată ce au scris ele:

Infoblogtester: Scutecele eco de unica folosinta GREENTY

Babygogoshel: Scutecele eco de unica folosinta – perfecte pentru funduletul de maimutica

Copilariafericita: Ne-am împrietenit cu scutecele Greenty

Ozzy: Review: Scutecele Greenty, ceai la purtator

Lecturidemamica: Cum e sa fii mama antreprenor – interviu cu Ioana (Ecomami)

Acest articol ar putea fi actualizat pe masura ce mamicile isi vor scrie review-urile pe bloguri.

Între timp, pot să vă spun că am făcut ceva clienţi fideli pentru aceste scutece pentru că revin şi le comandă periodic pentru copilaşii lor. Dacă aveţi întrebări, puteţi să îmi scrieţi la eco@ecomami.ro 🙂

Comments (1) »

E un mit ca ar fi comozi: tenisii sunt nesanatosi!


Stiu ca sunt la moda si ca se spune ca sunt foarte comozi. Si in plus sunt si mai ieftini decat alte tipuri de incaltari. Si se pot spala cu totul – ceea ce ii face foarte practici.

Si am avut si eu (tocmai i-am aruncat) si ma gandeam ca ar fi momentul sa cumpar altii.

Mai rau decat atat, tenisi are si Dinu, iar de barbatul incapatanat ar face si trasee montane incaltat in tenisi.

Problema este ca sunt foarte nesanatosi pentru picioare si pentru articulatii (nu doar ale picioarelor).

Bineinteles, in aceeasi categorie de “nesanatoase” pot intra si alte categorii de incaltari – sandale sau pantofi cu talpi perfect dreapte, fara niciun pic de toc.

Probabil ca ati sesizat si voi ca tenisii par foarte comozi daca ii folosim pentru putin timp, insa daca suntem nevoiti sa stam o zi intreaga in ei se lasa cu dureri – de picioare, de solduri, de spate.

De ce? Pentru ca modul in care ne obliga sa calcam – adica prima data pe calcai este complet nenatural fata de mersul omului obisnuit, iar asta inseamna ca se pune presiune suplimentara pe solduri, genunchi si aduce vatamari gleznelor.

M-am pus pe cercetat putin sa verific daca problema era doar in mintea mea si am aflat ca nu.

Un studiu realizat la Universitatea din Virginia in urma cu cativa ani a demonstrat ca mersul in tenisi poate fi mai nesanatos pentru articulatii decat mersul descult sau in pantofi cu toc inalt.

De asemenea, studiul a mai aratat ca atat mersul pe jos, cat si alergatul nu sunt sanatoase – ci ideea ca acestea ar fi benefice este, de fapt, un mit. Cand am citit fraza asta mi-am dat seama de ce imi vine atat de greu sa ma urnesc sa alerg in parc (mi-am tot propus sa ma duc, dar nu am facut-o niciodata in aceasta primavara), desi nu am nicio problema sa ma duc sa fac sport la sala. Se pare ca activitatile precum mersul pe jos si alergatul streseaza ligamentele si provoaca osteoartrita (boala ce duce la deteriorarea cartilagiilor si duce la frecarea os pe os – ceea ce provoaca dureri mari).

Pentru cele care s-au bucurat de afirmatia ca tenisii sunt mai nesanatosi decat pantofii cu toc inalt: nu va bucurati prea tare pentru ca diferenta este de fapt foarte mica – “papainoagele” duc la lezarea articulatiei genunchiului, iar osteoartrita apare in aceasta zona.

Un alt studiu facut de Universitatea Harvard arata ca alergatul descult se poate face pe cele mai dificile suprafete, fara disconfort sau dureri, in ciuda a ceea ce suntem noi tentati sa credem. Ei au comparat alergatul descult cu cel in pantofi de alergare si au demonstrat, de asemenea, ca aterizare se face pe calcai – ceea ce duce la leziuni ale ligamentelor si la dureri. Evident, totul s-a desfasurat dupa anumite rigori si autorii studiului nu recomanda mersul descult prin marile orase J

Banuiesc ca este destul de greu sa ii punem la gunoi si sa nu mai cumparam altii, insa sfaturile mele ar fi:

–         purtati-i pentru perioade scurte, si nu atunci cand trebuie sa stati incaltati toata ziua;

–         alegeti unii mai buni calitativ care sa tina mai mult sa fie de mai buna calitate;

–         nu mergeti la sala in tenisi, ci in pantofi sport cu talpa potriva sa preia socurile;

–         spalati-i des ca sa se dezinfecteze in interior;

–         rulati cel putin trei perechi de incaltari in acelasi timp pe care le purtati pe rand si le aerisiti in zilele cand nu le purtati;

–         nu va feriti de cremele pentru picioare, puteti folosi inclusiv piatra de alaun sub forma de pudra ca deo pentru picioare.

Comments (1) »

%d blogeri au apreciat asta: